Jag har korta och långa målsättningar.
Det mest kortsiktiga är att köra pulverkuren klar och göra det på bästa sätt så jag får maximal viktnedgång. Det är liksom bonuskilo det här.
Nästa målsättning är att börja äta riktigt nyttigt samt att hålla sig till regler till det onyttiga som jag kommer också att äta. Man ska ju inte utelämna något men jag måste har klara regler för det. Då fortsätter också viktnedgången sakta men säkert mot målvikten.
Det onyttiga kommer vara mindre tillåten i början och sedan gå till en mer normal nivå vartefter kilona försvinner.
Den sista målsättningen är inte att komma till målvikten för det kanske jag aldrig gör. Målet är att må bra i form av en hälsosam vikt samt att röra på mig ett par gånger i veckan.
Jag har ju viktmål också och målvikten är ca 75 kilo. Når jag den är jag helnöjd.
Det finns en plan utan ITRIM så därför känner jag mig ganska lugn nu och bestämd.
Jag var inte så beslutsam när jag började med pulvret men det har jag blivit ju längre det går.
måndag 24 november 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Vettig och bra plan. Håller med om att 75 är en bra vikt till dina 173 cm men det är kanske en allt för stor omställning för dig. Nu i allafall.
SvaraRaderaJag skulle så gärna se att du började gå lite. Lite lugnt. En dag i veckan kanske? Det är jätteskönt. Jag looooovar :D
En realistisk och klok målsättning! Du får väl se vart du landar- din trivselvikt vet du kanske inte själv just nu...
SvaraRaderaHåller med HBP om att det är skönt med promenader!!! Det gäller bara att ta sig ut- oavsett vad som inträffar!
Må så gott både HBP & Peter